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宫寒体质如何备孕

本文来源:泰国试管婴儿技术 责任编辑:爱家传承

  所谓宫寒,顾名思义就是子宫内部寒冷,是中医理论下的病名。许多女生都是宫寒体质,以至于每次姨妈都超级痛。如果长期存在宫寒的情况,会对身体造成很大的伤害。如果持久性的宫寒没有及时调理,就容易影响到子宫及卵巢健康,影响生育能力。

怎样健康备孕?
怎么健康备孕?

  1、食用温补性的食物

  在日常生活中女性朋友应该尽量远离辛辣、寒凉、刺激的食物,多食用一些温补性的食材。经常食用桂圆,枸杞,红豆,红豆等有助于补充气血的食物,不仅可以补充体内的铁元素,而且对于驱寒暖宫有一定的功效。

  给大家推荐一下暖宫好物:

  芡实:益肾固精、补脾止泻、祛湿

  黑米:滋阴补肾、健身暖胃、明目活血

  枸杞:补肾养肝

  桂圆:补气血、益心脾

  红枣:归脾胃经、有安神功效

  红豆:含维他命及多种矿物质

  黑豆:补脾、解毒、水肿、体虚、补肾

  红糖:驱寒、暖宫

  莲子:清热、固精、安神、强心

  茯益坤御膏:它是专门调理女性宫寒、痛经的,里面有红枣、枸杞、人身、阿胶、桑葚等,都是纯中药成分,对于益气补血、活血化瘀、暖宫驱寒的效果非常好。

  2、每天泡脚

  泡脚真的很重要,这是调理宫寒的一个养生妙招。用热水泡脚不仅可以促进体内血液循环,加快新陈代谢,而且在泡脚的过程中,还有助于女性子宫内湿寒之气的排出,对提高受孕率有帮助,同时泡脚也可以缓解身体的疲惫感,促进睡眠,或许有助提高受孕率。

  3、腹部保暖

  很多女性朋友为了展现自己曼妙的身材,在日常生活中会穿的比较少,即使在寒冷的冬季也穿得比较稀薄,这样不仅容易导致湿寒之气入侵体内,而且会引发宫寒,从而降低受孕率。女性在日常生活中应注意腹部保暖,少穿露肚脐的服装。

  4、体育锻炼

  经常参加适当的体育锻炼,不仅可以加快体内的新陈代谢,促进毒素垃圾的排出,而且也有助于让体内的气血运行更加顺畅,疏通经脉,有助于温暖身体,去除子宫内的湿寒之气。

  体寒、宫寒的女性一定要先调理再备孕,暖宫真的很重要!此外,备孕期还要有好的心情,先把身体调理好,有好的身体才能有个健康的宝宝。


本章来源:泰国试管婴儿技术

本章标题:宫寒体质如何备孕

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